เนื้อหา
คุณเคยรู้สึกว่าคุณคิดมากไปทุกเรื่องไหม? เรียนรู้ว่าทำไมสาวฉลาดมักจะคิดมากและวิธีจัดการกับมันคุณเคยรู้สึกว่าคุณคิดมากไปทุกเรื่องไหม? คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. เด็กผู้หญิงที่ฉลาดมักจะคิดมากมากกว่าคนอื่น และอาจเป็นความท้าทายที่แท้จริงในการจัดการ แต่ทำไมสาวฉลาดถึงคิดมาก? ลองมาดูจิตวิทยาเบื้องหลังกัน
เด็กผู้หญิงที่ฉลาดมักจะมีความคิดและความคิดมากมายวิ่งผ่านหัวของพวกเขา พวกเขาอาจคิดวิธีแก้ปัญหาได้หลายวิธีหรือคิดไอเดียสร้างสรรค์ขึ้นมาได้ นี่อาจเป็นทรัพย์สินที่ดี แต่ก็อาจนำไปสู่การคิดมากได้เช่นกัน
เมื่อเด็กผู้หญิงฉลาดคิดมาก พวกเธออาจถูกครอบงำด้วยความคิดและไอเดียมากมายที่พวกเธอมี สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความวิตกกังวลและความเครียด เนื่องจากพวกเขารู้สึกว่าจำเป็นต้องตัดสินใจ “ถูกต้อง” หรือคิดหาทางออกที่ “สมบูรณ์แบบ” นี่อาจเป็นวงจรที่ยากจะหลุดพ้น
อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้สาว ๆ ฉลาดคิดมากก็เพราะพวกเธอมักเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ พวกเขาอาจรู้สึกว่าต้องได้ทุกอย่างที่ “ถูกต้อง” และอาจวิจารณ์ตนเองมากเกินไปหากไม่ทำเช่นนั้น สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความเครียดและความวิตกกังวล เนื่องจากพวกเขารู้สึกว่าต้องสมบูรณ์แบบเพื่อที่จะประสบความสำเร็จ
ผู้หญิงฉลาดอาจคิดมากเกินไปเพราะเคยชินกับการประสบความสำเร็จ พวกเขาอาจคุ้นเคยกับการได้เกรดดีหรือได้รับคำชมจากความสำเร็จของพวกเขา สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความกลัวที่จะล้มเหลว เนื่องจากพวกเขาอาจรู้สึกว่าต้องสมบูรณ์แบบเพื่อรักษาความสำเร็จ
ในที่สุด เด็กผู้หญิงฉลาดอาจคิดมากเพราะเคยชินกับการถูกควบคุม พวกเขาอาจเคยชินกับการเป็นผู้รับผิดชอบและตัดสินใจ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้จัก เนื่องจากพวกเขาอาจรู้สึกว่าต้องควบคุมเพื่อที่จะประสบความสำเร็จ
การคิดมากเกินไปอาจเป็นเรื่องท้าทายจริงๆ สำหรับสาวฉลาด แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น มีวิธีจัดการและลดความเครียดและความวิตกกังวลที่อาจเกิดขึ้นได้ นี่คือเคล็ดลับ:
- หยุดพัก. ถอยห่างจากสถานการณ์และหายใจเข้าลึกๆ สิ่งนี้สามารถช่วยให้จิตใจของคุณปลอดโปร่งและทำให้คุณมีโอกาสคิดได้ชัดเจนขึ้น
- พูดคุยกับใครบางคน การพูดคุยกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวสามารถช่วยให้คุณมีมุมมองที่แตกต่างเกี่ยวกับสถานการณ์และช่วยให้คุณตัดสินใจได้
- เขียนมันลง. การเขียนความคิดของคุณจะช่วยให้คุณจัดระเบียบและทำให้ตัดสินใจได้ง่ายขึ้น
- มุ่งเน้นไปที่ปัจจุบัน พยายามจดจ่ออยู่กับปัจจุบันขณะและอย่ากังวลเกี่ยวกับอนาคต สิ่งนี้สามารถช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลได้
การคิดมากเกินไปอาจเป็นเรื่องท้าทายจริงๆ สำหรับสาวฉลาด แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น ด้วยกลยุทธ์ที่เหมาะสม คุณสามารถจัดการและลดความเครียดและความวิตกกังวลที่อาจเกิดขึ้นได้ ดังนั้นอย่ากลัวที่จะหยุดพัก พูดคุยกับใครสักคน จดบันทึก และจดจ่อกับปัจจุบัน
คำถามที่พบบ่อย
- ทำไมสาวฉลาดถึงคิดมาก?เด็กผู้หญิงที่ฉลาดมักจะมีความคิดและความคิดมากมายวิ่งผ่านหัวของพวกเขา พวกเขาอาจเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ เคยประสบความสำเร็จ หรือเคยชินกับการถูกควบคุม ซึ่งอาจนำไปสู่การคิดมากเกินไป
- ฉันจะจัดการกับการคิดมากได้อย่างไรการหยุดพัก พูดคุยกับใครสักคน จดบันทึก และจดจ่อกับปัจจุบันสามารถช่วยจัดการการคิดมากและลดความเครียดและความวิตกกังวลที่อาจเกิดขึ้นได้
- ฉันจะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการคิดมากได้ที่ไหน วิกิพีเดีย และ เรดดิท เป็นแหล่งข้อมูลที่ดีสำหรับการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการคิดมากเกินไป