เนื้อหา
'ทำไมเธอถึงตัดคุณออกจากชีวิต: ปล่อยวางและเดินหน้าต่อไป' 'อาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจว่าทำไมบางคนถึงตัดคุณออกจากชีวิต เรียนรู้ว่าทำไมเธอถึงจากไป วิธีปล่อยมือ และวิธีเดินหน้าต่อไปด้วยความรักและความสัมพันธ์'อาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจว่าทำไมบางคนถึงตัดคุณออกจากชีวิต การยอมรับว่ามันเกิดขึ้นและเดินหน้าต่อไปอาจเป็นเรื่องยากยิ่งกว่า แต่การทำความเข้าใจว่าทำไมเธอถึงจากไปและเรียนรู้วิธีปล่อยวางและก้าวต่อไปสามารถช่วยคุณรักษาและพบความสงบสุขได้
คุณเคยถูกตัดออกจากชีวิตของใครบางคนและสงสัยว่าทำไม? อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือการปะทะกันของบุคลิกภาพ คนที่มีบุคลิกภาพประเภท Myers-Briggs ต่างกันมักจะมีปัญหาในการทำความเข้าใจซึ่งกันและกัน และสิ่งนี้อาจนำไปสู่ความล้มเหลวในการสื่อสาร นอกจากนี้ ความแตกต่างระหว่างเพศและเพศยังนำไปสู่ความเข้าใจผิดและทำร้ายความรู้สึกได้อีกด้วย หากคุณถูกตัดออกจากชีวิตของใครบางคน สิ่งสำคัญคือต้องถอยออกมาหนึ่งก้าวและพยายามทำความเข้าใจว่าทำไม
หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภทบุคลิกภาพของ Myers-Briggs คลิกที่นี่ . หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างเพศและเพศ คลิกที่นี่ .
เมื่อมีคนตัดคุณออกจากชีวิต อาจเป็นสัญญาณว่าพวกเขากำลังต่อสู้กับปัญหาของตัวเอง อาจเป็นไปได้ว่าพวกเขามีอารมณ์ท่วมท้นและต้องการพื้นที่ในการประมวลผล อาจเป็นไปได้ว่าพวกเขากำลังพยายามปกป้องตัวเองจากความเจ็บปวดหรือความผิดหวังเพิ่มเติม ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามันไม่เกี่ยวกับคุณ
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่ใช่ความผิดของคุณ คุณอาจทำบางอย่างที่ทำให้พวกเขาเจ็บปวด แต่มันไม่ใช่ความรับผิดชอบของคุณที่จะต้องแก้ไข คุณสามารถควบคุมการกระทำและปฏิกิริยาของคุณเองเท่านั้น ขึ้นอยู่กับพวกเขาที่จะตัดสินใจว่าจะจัดการกับสถานการณ์อย่างไร
สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการยอมรับว่ามันเกิดขึ้นและโฟกัสที่ตัวคุณเอง ใช้เวลาสักครู่เพื่อไตร่ตรองถึงสถานการณ์และประมวลผลอารมณ์ของคุณเอง ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกอะไรก็ตามที่คุณรู้สึกโดยไม่มีการตัดสิน ไม่เป็นไรที่จะเศร้า โกรธ หรือสับสน นอกจากนี้ยังไม่เป็นไรที่จะโล่งใจหรือรู้สึกถึงอิสระ
เมื่อคุณได้ใช้เวลาในการจัดการกับอารมณ์ของคุณแล้ว ก็ถึงเวลาที่ต้องจดจ่อกับการปล่อยวางและเดินหน้าต่อไป สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยาก แต่จำเป็นสำหรับการรักษาและค้นหาความสงบสุข ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณปล่อยวางและเดินหน้าต่อไป:
- รับรู้ความรู้สึกของคุณและยอมรับว่ามันเกิดขึ้น
- มุ่งเน้นไปที่ตัวเองและความต้องการของคุณเอง
- ล้อมรอบตัวเองด้วยผู้คนที่สนับสนุน
- เอาเวลาไปทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข
- ฝึกฝนการดูแลตนเองและความเห็นอกเห็นใจตนเอง
- ละทิ้งความจำเป็นในการควบคุมสถานการณ์
- มุ่งเน้นไปที่ด้านบวกของสถานการณ์
- ให้อภัยตัวเองและคนอื่น
- กำหนดขอบเขตและซื่อสัตย์กับตัวเอง
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเป็นไปได้ที่จะดำเนินต่อไปด้วยความรักและความสัมพันธ์ อาจใช้เวลาสักครู่ แต่เป็นไปได้ที่จะพบความรักและความสุขอีกครั้ง สิ่งสำคัญคือต้องอดทนกับตัวเองและทำสิ่งต่าง ๆ ทีละวัน สิ่งสำคัญคือต้องเปิดรับประสบการณ์ใหม่ ๆ และวางใจว่าทุกอย่างจะดีขึ้นในที่สุด
'ความจริงก็คือ ถ้าคุณไม่ปล่อยมือ เว้นแต่คุณจะให้อภัยตัวเอง เว้นแต่คุณจะให้อภัยสถานการณ์ เว้นแต่คุณจะตระหนักว่าสถานการณ์จบลงแล้ว คุณจะเดินหน้าต่อไปไม่ได้' - สตีฟ มาราโบลี
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีคนมากมายที่เคยผ่านประสบการณ์คล้ายๆ กันและสามารถเชื่อมโยงกับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ได้ การติดต่อขอความช่วยเหลือและพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณอาจเป็นประโยชน์ คุณยังสามารถหาการสนับสนุนจากชุมชนออนไลน์เช่น เรดดิท หรือ แคตตาล็อกหัวใจ .
คำถามที่พบบ่อย
- ทำไมเธอถึงตัดฉันออกจากชีวิต
อาจมีสาเหตุหลายประการ อาจเป็นไปได้ว่าเธอจมอยู่กับอารมณ์ของตัวเองและต้องการพื้นที่ในการประมวลผล อาจเป็นไปได้ว่าเธอพยายามปกป้องตัวเองจากความเจ็บปวดหรือความผิดหวังเพิ่มเติม - จะปล่อยวางและเดินหน้าต่อไปได้อย่างไร?
สิ่งสำคัญคือต้องใช้เวลาในการประมวลผลอารมณ์และจดจ่ออยู่กับตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับความรู้สึกของคุณ ให้อภัยตัวเองและอีกฝ่าย และกำหนดขอบเขต ประการสุดท้าย สิ่งสำคัญคือต้องมุ่งเน้นไปที่ด้านบวกของสถานการณ์และเปิดรับประสบการณ์ใหม่ๆ - ฉันจะพบกับความรักและความสุขอีกครั้งได้ไหม?
ใช่ มันเป็นไปได้ที่จะพบความรักและความสุขอีกครั้ง อาจใช้เวลาสักครู่ แต่เป็นไปได้ สิ่งสำคัญคือต้องอดทนกับตัวเองและทำสิ่งต่าง ๆ ทีละวัน