การปรับปรุงตนเอง

จดหมายถึงพระเจ้า จากความวิตกกังวลของฉัน

ฉันรู้ว่าช่วงนี้ฉันไม่ใช่คนที่ดีที่สุด ฉันต่อสู้กับความวิตกกังวลและยากที่จะรับมือ ฉันจมมากและฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร ฉันกลัวและรู้สึกเหมือนสูญเสียการควบคุม ฉันเหนื่อยมากกับความรู้สึกแบบนี้ และฉันก็หมดหวังที่จะขอความช่วยเหลือ อ่านเพิ่มเติม

10 การเปลี่ยนแปลงที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณใน 10 ปี

ขั้นตอนแรกในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณคือการกำหนดเป้าหมายและวางแผน ลองนึกถึงสิ่งที่คุณต้องการบรรลุในอีก 10 ปีข้างหน้า และสร้างแผนงานเพื่อไปให้ถึง แบ่งเป้าหมายของคุณออกเป็นขั้นตอนเล็กๆ ที่ทำได้ และสร้างไทม์ไลน์สำหรับแต่ละเป้าหมาย สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีสมาธิและมีแรงบันดาลใจ อ่านเพิ่มเติม

โปรดจำค่าของคุณแม้ว่าพวกเขาจะไม่

อาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้มแข็งเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้รับการชื่นชมหรือการยอมรับ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณค่าของคุณไม่ได้ขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่น คุณมีค่าและควรค่าแก่ความรักและความเคารพไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม อ่านเพิ่มเติม

อ่านสิ่งนี้เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้เป็นสมาชิก

ขั้นตอนแรกคือการเข้าใจว่าทำไมคุณถึงรู้สึกว่าคุณไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของมัน อาจเป็นเพราะภูมิหลัง ความเชื่อ หรือความสนใจของคุณ อาจเป็นเพราะผู้คนรอบตัวคุณหรือสภาพแวดล้อมที่คุณอยู่ เมื่อคุณเข้าใจว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนี้ คุณก็จะหาวิธีรับมือได้ง่ายขึ้น อ่านเพิ่มเติม

นี่เป็นเครื่องเตือนใจว่าคุณไม่ได้เป็นหนี้ใครเลย

เป็นเรื่องง่ายที่จะจมอยู่กับความคิดว่าคุณเป็นหนี้ใครบางคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาทำสิ่งดีๆ ให้คุณ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่ได้เป็นหนี้ใครเลย คุณมีสิทธิ์ในการตัดสินใจที่ดีที่สุดสำหรับคุณและชีวิตของคุณ ไม่เป็นไรที่จะปฏิเสธใครหากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับสิ่งที่พวกเขาขอจากคุณ อ่านเพิ่มเติม

6 แบบแผน มังสวิรัติเบื่อที่จะได้ยิน

ในบทความนี้ เราจะสำรวจแบบแผนทั่วไป 6 ประการที่ชาวมังสวิรัติเบื่อที่จะได้ยิน และวิธีแสดงความเคารพและเข้าใจความเป็นมังสวิรัติมากขึ้น อ่านเพิ่มเติม

นี่คือความท้าทายแห่งความสุขใน 30 วันของคุณ: ตัดสินใจใช้ชีวิตอย่างเปิดเผย อิสระ และคิดบวกมากขึ้น

30 Day Happiness Challenge เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเริ่มต้นสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตของคุณ ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณตระหนักถึงความคิดและความรู้สึกของคุณมากขึ้น และเรียนรู้วิธีใช้การคิดเชิงบวกเพื่อสร้างชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น ความท้าทายประกอบด้วยกิจกรรม 30 วันที่จะช่วยให้คุณใส่ใจกับความคิดและความรู้สึกของคุณมากขึ้น และเรียนรู้วิธีการใช้ความคิดเชิงบวกเพื่อสร้างชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น อ่านเพิ่มเติม

ไม่เป็นไรที่จะเดินจากคนที่ไม่รัก

เมื่อใครบางคนไม่รู้ว่าจะรักคุณอย่างไร การคงอยู่ในความสัมพันธ์อาจเป็นเรื่องยาก คุณอาจรู้สึกว่าไม่ได้รับความรักและการสนับสนุนที่คุณต้องการ คุณอาจรู้สึกว่าคุณกำลังพยายามทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปอย่างต่อเนื่อง แต่ก็ไม่ได้ดีขึ้นเลย สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเป็นเรื่องปกติที่จะเดินจากคนที่ไม่รู้ว่ารักคุณอย่างไร อ่านเพิ่มเติม

การเป็นผู้หญิงนุ่มนวลหมายความว่าอย่างไร

ผู้หญิงที่นุ่มนวลมักถูกมองว่าอ่อนแอหรือเปราะบาง แต่ก็ไม่เกินความจริงไปกว่านี้ ผู้หญิงอ่อนจะเข้มแข็งและเป็นอิสระ พวกเขาสามารถยืนหยัดเพื่อตนเองและความเชื่อของตนโดยไม่ต้องกลัวการตัดสินหรือคำวิจารณ์ พวกเขาสามารถแสดงอารมณ์ได้โดยไม่รู้สึกละอายหรือเขินอาย พวกเขาสามารถทั้งแข็งแกร่งและอ่อนโยนในเวลาเดียวกัน อ่านเพิ่มเติม

ยอมจำนนต่อพระเจ้า: วิธีปล่อยวางสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้

การยอมจำนนต่อพระเจ้าหมายถึงการยอมรับว่ามีบางสิ่งในชีวิตที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา หมายถึงการวางใจว่าพระเจ้ามีแผนสำหรับเราและพระองค์จะทรงดูแลเราไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม นอกจากนี้ยังหมายถึงการวางใจว่าพระเจ้าทรงทราบว่าอะไรดีที่สุดสำหรับเรา และพระองค์จะประทานพละกำลังและความกล้าหาญแก่เราเพื่อเผชิญหน้ากับทุกชีวิตที่เข้ามาขวางทางเรา อ่านเพิ่มเติม