เนื้อหา
'การให้อภัย: วิธีปล่อยวางและก้าวต่อไป' 'การให้อภัยเป็นกระบวนการที่ยาก แต่จำเป็นสำหรับการเยียวยาและก้าวต่อไป เรียนรู้วิธีให้อภัยคนที่ทำร้ายคุณและปล่อยวางความเจ็บปวด ' 'การให้อภัย แคตตาล็อกหัวใจ ฉันยกโทษให้คุณ ปล่อยวาง ความรักสัมพันธ์ ต้องการคุณ'การให้อภัยเป็นกระบวนการที่ยาก แต่ก็จำเป็นสำหรับการเยียวยาและก้าวต่อไป เมื่อคนที่เรารักจากเราไปในเวลาที่เราต้องการมากที่สุด การให้อภัยเขาอาจทำได้ยาก เราอาจรู้สึกถูกหักหลัง เจ็บปวด และโกรธ แต่ถ้าเราต้องการก้าวไปข้างหน้า เราต้องเรียนรู้ที่จะให้อภัย
การให้อภัยไม่ได้เกี่ยวกับการยอมรับการกระทำของบุคคลอื่น มันเกี่ยวกับการเข้าใจว่าเราทุกคนทำผิดพลาดและเราไม่สามารถควบคุมการกระทำของผู้อื่นได้ มันเกี่ยวกับการละทิ้งความเจ็บปวดและความเจ็บปวดและปล่อยให้ตัวเองรักษา
ขั้นตอนการให้อภัยอาจเป็นเรื่องยากและอาจต้องใช้เวลา สิ่งสำคัญคือต้องอดทนกับตัวเองและใช้เวลาในการจัดการกับอารมณ์ของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการให้อภัยไม่ใช่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว เป็นกระบวนการที่ต้องฝึกฝนและอดทนอย่างต่อเนื่อง
ขั้นตอนแรกในกระบวนการให้อภัยคือการยอมรับความรู้สึกของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องรับรู้และยอมรับอารมณ์ของตัวเอง แม้ว่ามันจะยากที่จะเผชิญก็ตาม รับรู้ความเจ็บปวดและความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกและปล่อยให้ตัวเองรู้สึกได้
ฉันยกโทษให้คุณที่ทิ้งฉันไปตอนที่ฉันต้องการคุณมากที่สุด ฉันรู้ว่ามันยากสำหรับคุณที่จะอยู่ และฉันก็เข้าใจว่าทำไมคุณต้องไป ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับช่วงเวลาที่เรามีร่วมกัน และฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับบทเรียนที่ฉันได้เรียนรู้จากช่วงเวลาที่อยู่ด้วยกัน ฉันยังรู้สึกขอบคุณสำหรับความเข้มแข็งที่ฉันพบในตัวเองเพื่อก้าวต่อไปและพบกับความสงบสุข กลางคืน อาจเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับผู้ที่เจ็บปวด แต่ฉันกำลังเรียนรู้ที่จะพบกับการปลอบโยนในความมืดมิดและพบความหวังในตอนเช้า คิม ควินเดิล พูดได้ดีที่สุดว่า 'การให้อภัยเป็นทางเดียวที่จะก้าวต่อไป' ฉันกำลังเรียนรู้ที่จะให้อภัยคุณ และฉันกำลังเรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเอง
ขั้นตอนต่อไปคือการฝึกความเห็นอกเห็นใจตนเอง เตือนตัวเองว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและทุกคนทำผิดพลาดได้ มีเมตตาต่อตนเองและฝึกฝนการดูแลตนเอง ใช้เวลาทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีและทำให้คุณมีความสุข
ขั้นตอนที่สามคือการฝึกให้อภัย สามารถทำได้หลายวิธี เช่น การเขียนจดหมายถึงคนที่คุณให้อภัย พูดคุยกับเพื่อนหรือที่ปรึกษา หรือแม้กระทั่งใช้เวลาสักครู่เพื่อทบทวนสถานการณ์
ขั้นตอนสุดท้ายคือการปล่อยวาง อาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็จำเป็นสำหรับการรักษา ปล่อยวางความเจ็บปวดและปล่อยให้ตัวเองก้าวไปข้างหน้า
“คนอ่อนแอไม่มีวันให้อภัย การให้อภัยเป็นคุณลักษณะของผู้แข็งแกร่ง”
มหาตมะคานธี
การให้อภัยเป็นกระบวนการที่ยาก แต่ก็จำเป็นสำหรับการเยียวยาและก้าวต่อไป สิ่งสำคัญคือต้องอดทนกับตัวเองและใช้เวลาในการจัดการกับอารมณ์ของคุณ จำไว้ว่าการให้อภัยไม่ใช่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว แต่เป็นกระบวนการต่อเนื่องที่ต้องใช้การฝึกฝนและความอดทน
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้อภัย โปรดดู บทความของวิกิพีเดียเกี่ยวกับการให้อภัย หรือ subreddit การให้อภัยของ Reddit .
คำถามที่พบบ่อย
- การให้อภัยคืออะไร?
- ฉันจะให้อภัยคนที่ทำร้ายฉันได้อย่างไร?
- ฉันจะหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้อภัยได้ที่ไหน
การให้อภัยเป็นกระบวนการของการละทิ้งความเจ็บปวดและความเจ็บปวดที่เกิดจากการกระทำของคนอื่นและปล่อยให้ตัวเองได้เยียวยา ไม่เกี่ยวกับการยอมรับการกระทำของบุคคลอื่น แต่เป็นการเข้าใจว่าเราทุกคนทำผิดพลาดและเราไม่สามารถควบคุมการกระทำของผู้อื่นได้
ขั้นตอนการให้อภัยอาจเป็นเรื่องยากและอาจต้องใช้เวลา สิ่งสำคัญคือต้องอดทนกับตัวเองและใช้เวลาในการจัดการกับอารมณ์ของคุณ ขั้นแรกคือการรับรู้ความรู้สึกของคุณ จากนั้นฝึกเห็นอกเห็นใจตนเอง ฝึกให้อภัย และปล่อยวางในที่สุด
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้อภัย โปรดดู บทความของวิกิพีเดียเกี่ยวกับการให้อภัย หรือ subreddit การให้อภัยของ Reddit .