ขั้นตอนแรกในการจัดการกับกลากของคุณคือการเข้าใจถึงความสำคัญของการดูแลผิวอย่างล้ำลึก การดูแลผิวอย่างล้ำลึกคือการดูแลผิวของคุณจากภายในสู่ภายนอก ซึ่งหมายถึงการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำมากๆ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ นอกจากนี้ยังหมายถึงการหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น เช่น ความเครียด อาหารบางชนิด และสารเคมีรุนแรง
อ่านเพิ่มเติม