เนื้อหา
- 1. ดูแลสุขภาพของคุณ
- 2. ลงทุนในการศึกษาของคุณ
- 3. หาเวลาให้กับเพื่อนและครอบครัว
- 4. ไล่ตามความปรารถนาของคุณ
- 5. รับความเสี่ยง
- 6. ตั้งเป้าหมาย
- 7. ให้เวลากับตัวเอง
- 8. ใจดีกับตัวเอง
- 9. ทำตามความฝันของคุณ
- คำถามที่พบบ่อย
อายุครบ 23 ปีถือเป็นก้าวที่ยิ่งใหญ่ คุณไม่ใช่วัยรุ่นอีกต่อไป แต่คุณก็ไม่ใช่ผู้ใหญ่เช่นกัน เป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงและอาจเป็นเรื่องที่น่าหนักใจ เพื่อช่วยให้คุณใช้เวลาในปีนี้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด ต่อไปนี้คือการแจ้งเตือน 23 รายการสำหรับคนอายุ 23 ปี
1. ดูแลสุขภาพของคุณ
สุขภาพของคุณเป็นทรัพย์สินที่สำคัญที่สุดของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดูแลตัวเองด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ หากคุณรู้สึกหนักใจ อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ สุขภาพจิตมีความสำคัญพอๆ กับสุขภาพร่างกาย
2. ลงทุนในการศึกษาของคุณ
การศึกษาคือการลงทุนในอนาคตของคุณ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในโรงเรียนหรือไม่ คุณต้องใช้เวลาในการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ และเพิ่มพูนความรู้ของคุณ อ่านหนังสือ เข้าเรียน และเข้าร่วมสัมมนา ยิ่งคุณเรียนรู้มากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น
3. หาเวลาให้กับเพื่อนและครอบครัว
เพื่อนและครอบครัวของคุณคือคนที่จะคอยอยู่เคียงข้างคุณไม่ว่าจะทุกข์หรือสุข ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสละเวลาเพื่อติดต่อกับพวกเขา กำหนดเวลาการโทร วิดีโอแชท และการเยี่ยมชมเป็นประจำ พวกเขาจะคอยช่วยเหลือคุณเมื่อคุณต้องการ
4. ไล่ตามความปรารถนาของคุณ
ชีวิตสั้นเกินไปที่จะใช้ทำในสิ่งที่คุณไม่รัก ใช้เวลาในการสำรวจความสนใจของคุณและค้นหาสิ่งที่คุณหลงใหลอย่างแท้จริง ไม่ว่าจะเป็นงานอดิเรกหรืออาชีพ คุณต้องแน่ใจว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข
5. รับความเสี่ยง
อย่ากลัวที่จะเสี่ยง ชีวิตเต็มไปด้วยโอกาส และคุณไม่มีทางรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากคุณคว้าโอกาสไว้ อย่ากลัวที่จะลองสิ่งใหม่หรือก้าวกระโดดด้วยศรัทธา คุณไม่มีทางรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
6. ตั้งเป้าหมาย
การตั้งเป้าหมายเป็นวิธีที่ดีในการสร้างแรงจูงใจและมีสมาธิ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังตั้งเป้าหมายทั้งระยะสั้นและระยะยาว จดบันทึกและทบทวนอย่างสม่ำเสมอ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณติดตามและบรรลุความฝันของคุณ
7. ให้เวลากับตัวเอง
การให้เวลากับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังใช้เวลาในการพักผ่อนและเติมพลัง ใช้เวลาอยู่คนเดียว ทำสมาธิ หรือพักสมองจากเทคโนโลยี สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีสมาธิและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
8. ใจดีกับตัวเอง
เป็นเรื่องง่ายที่จะเข้มงวดกับตัวเอง แต่สิ่งสำคัญคือต้องเป็นคนใจดี อย่ากลัวที่จะทำผิดพลาดและเรียนรู้จากมัน เฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณและภูมิใจในตัวเอง คุณกำลังทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ และนั่นก็เพียงพอแล้ว
9. ทำตามความฝันของคุณ
ความฝันของคุณมีค่าควรแก่การไขว่คว้า อย่ากลัวที่จะทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อทำให้เป็นจริง เชื่อมั่นในตัวเองและอย่ายอมแพ้ คุณสามารถทำอะไรก็ได้ที่คุณตั้งใจไว้
คำถามที่พบบ่อย
ถาม: มีอะไรเตือนใจสำหรับคนอายุ 23 ปีบ้าง?
ตอบ: ข้อเตือนใจสำหรับเด็กอายุ 23 ปี ได้แก่ การดูแลสุขภาพ การลงทุนในการศึกษา หาเวลาให้กับเพื่อนและครอบครัว ทำตามสิ่งที่สนใจ กล้าเสี่ยง ตั้งเป้าหมาย ให้เวลากับตัวเอง เมตตาตัวเอง และ ตามความฝันของคุณ
ถาม: ฉันจะใช้ปีที่ 23 ให้เกิดประโยชน์สูงสุดได้อย่างไร
A: เพื่อใช้เวลาปีที่ 23 ให้เกิดประโยชน์สูงสุด ให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพ ลงทุนในการศึกษา หาเวลาให้กับเพื่อนและครอบครัว ทำตามสิ่งที่ชอบ กล้าเสี่ยง ตั้งเป้าหมาย ให้เวลากับตัวเอง ใจดีกับตัวเอง และทำตามความฝันของคุณ นอกจากนี้ ใช้ประโยชน์จากทรัพยากรเช่น มีสติ และ สุขภาพจิต.gov เพื่อช่วยให้คุณติดตาม
ความสุขคือสภาพจิตใจที่เราทุกคนพยายามไขว่คว้า เพื่อช่วยให้คุณไปถึงจุดนั้น นี่คือ กำหนดปุย จาก 50 ข้อเท็จจริงแห่งความสุขที่จะทำให้วันของคุณสดใสขึ้น ตั้งแต่ความสวยงามของธรรมชาติไปจนถึงความสุขของมิตรภาพ ข้อเท็จจริงเหล่านี้จะเตือนคุณถึงเหตุผลมากมายที่ต้องขอบคุณ
ดอกไม้เป็นสัญลักษณ์ของความสวยงามและความสุข เพื่อสร้างรอยยิ้มให้กับใบหน้าของคุณ นี่คือ ช่อดอกไม้ ที่จะทำให้คุณหัวเราะและบานสะพรั่ง ตั้งแต่เรื่องตลกไร้สาระไปจนถึงการเล่นคำที่ชาญฉลาด การเล่นสำนวนเหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกเบิกบานใจ
ตลอดประวัติศาสตร์ มีคนบางคนที่น่ารังเกียจอย่างแท้จริง หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับพวกเขา นี่คือรายการของ ไอ้ที่ใหญ่ที่สุด ในประวัติศาสตร์. จากเผด็จการไปจนถึงทรราช คนเหล่านี้ก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานและการทำลายล้างอย่างใหญ่หลวง สิ่งสำคัญคือต้องจดจำการกระทำของพวกเขาเพื่อที่เราจะได้เรียนรู้จากอดีตและสร้างอนาคตที่ดีกว่า